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ドレミの会主催

スポーツの秋ですね~
今日はとても良い天気になりました。

あわら市山室にあるトリムパークかなづにて
ノルディックウォーキングを楽しみました。

DSCN295611.jpg

先生よりノルディックの効果、ストックの持ち方など教えていただきました。
普通に歩くより、運動効果があるそうです。

DSCN296411.jpg

ストックを使っての準備運動のあとは、銀杏並木の坂道をウォーキング!
ぎんなんを踏まないように要注意^-^
初めての方が多かったですが、皆さん上手にストックを使って歩いていました。

DSCN296811.jpg

さぁ、みんなでトリムパーク内をウォーキングスタート!!
大股で軽やかに
心地よい汗をかきながら、気持ちの良い爽快な時間でした。
ありがとうございました。


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2017.11.06 Mon l 健康・スポーツ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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